ROMPIENDO LAS CADENAS DEL MIEDO

 

"Podemos perdonar a un niño que teme a la oscuridad. La tragedia de la vida es El miedo, siempre estar dispuesto a ver las cosas peor de lo que son". Tito Livio

En un mundo donde el miedo puede obstaculizar nuestro crecimiento y limitar nuestras experiencias, estamos más que obligados a buscar ese faro de luz que nos lleve a liberarnos de esas cadenas y alcanzar una vida plena y valiente. Ahora iniciemos otro viaje introspectivo mientras descubrimos cómo podemos trascender nuestros temores y encontrar un sentido más profundo en nuestro camino.

Como todas las semanas, buscamos las maneras de llevarlos por el camino de la introspección para ir más allá de lo evidente de nuestras vidas y de nuestro día a día, dejar de lado las preocupaciones mundanas y banales para conectar con algo mas grande, algo mas profundo algo mas elevado, algo mas grande que nosotros mismos, pero de lo cual somos parte y tenemos parte dentro.

Hoy buscamos la manera de no solo eliminar los miedos que muestran la superficialidad del vivir como una experiencia terrorífica, sino de en la profundidad de la exploración encontrar esos que, aunque no los veamos, que, aunque los escondamos o ni siquiera sepamos que están ahí se muestran de manera inconsciente en la forma en que nos conducimos, en que nos relacionamos con otros o en la forma en que tratamos a nuestros propios sueños.

El miedo es la expresión mas primitiva que tiene el hombre de “supervivencia” puesto que visto desde la psicología el miedo es la respuesta fisiológica que aparece cuando se cree estar en peligro. Podríamos decir también que es una respuesta emocional que se activa ante diversas amenazas, que podemos sentir en nuestro cuerpo, cuantos de nosotros no hemos sentido que algo nos da miedo y nuestra respiración se acelera, o nuestros latidos cardiacos se activan de manera descontrolada, sudamos frio, entre otras cosas. 

Es que el miedo es natural del ser humano, pero el miedo en ocasiones trasciende a solo ser una respuesta emocional ante un peligro como podría ser, temerles a los perros, a las serpientes o a las alturas, etc. Que pasa cuando los miedos son más profundos y nos limita incluso a poder realizar las cosas que soñamos.

Tengo el pleno convencimiento que el ser humano es un ser pleno, infinito y sobre todo poderoso, que tenemos la capacidad de sobrepasar todos los limitantes que sobre todo el miedo nos ha impuesto, o que no hemos podido ver gracias al miedo.

El miedo además de ser limitante es cegador, porque nos impide mirar la grandeza de cada uno, el miedo nos nubla por completo la percepción, atrapándonos siempre en los mismos patrones de conducta y por ende en las mismas decisiones que nos han llevado  a encontrar dificultades e insatisfacciones, y esto es un bucle infinito, una constante, parecemos el hámster en la rueda, dando vueltas en círculos en los círculos del miedo.

El miedo tiene tanto poder sobre las personas que puede ser paralizante, impidiéndote tomar las decisiones correctas para poder así avanzar, o en términos que el miedo aceptaría, para ponerte a salvo, pero en una nueva realidad. El miedo paralizante en la toma de decisiones siempre traerá consecuencias negativas, pero, porque nos paralizamos, y es sencillo porque lo primero que nos llega a la cabeza son las ideas negativas. El miedo en nosotros siempre nos mostrara los peores escenarios que nos llevarían si tomáramos esas decisiones, todo esto con el firme propósito de permanecer en ese ambiente conocido que la mente lo ve como “cómodo” o “seguro”. Un ejemplo seria cuando en lo profundo de nuestro ser tenemos ese deseo de iniciar ese negocio, adelantar ese proyecto con el que hemos soñado pero ya tenemos un empleo estable, para nuestro mido eso sería un riesgo incalculable que te llevaría a perder la estabilidad que has logrado, que la llevaría a caminos nunca atravesados, llevaría a la mente a un área inexplorada, em emprendimiento… es en ese momento en que nuestro miedo se vuelve mas grande, crece exponencialmente y nos dice, para que ya tenemos un empleo ósea lo odiamos pero tenemos el dinero para pagar todo,  si nos vamos y perdemos todo, tener que volver a iniciar, podemos perder el carro la casa un  préstamo, como pagaríamos todas las cosas, etc. Muchísimas son las cosas que nos habla el miedo al oído.

Jamás nos muestra un escenario positivo y posible y ante un buen argumento válido, el miedo tendrá tres mas porque no hacer eso que deseamos en lo profundo de nuestro ser.

Así es como cuando actuamos desde el miedo vemos muchos problemas o nos enfocamos en los problemas más nunca en las soluciones, el miedo no esta configurado o diseñado para mostrar soluciones mas que permanecer como estamos. La única solución para los miedos es permanecer con ellos en ese mismo estado, porque ellos, los miedos, nos están cuidando.

Pero que necesidad primordial de la cual nos está cuidando ese miedo. Detrás de los miedos existen necesidades básicas ocultas o afectaciones más profundas que de manera subconsciente no hemos procesado aún.

En ese sentido es mas entendible el porque los miedos son mecanismos de protección que buscan mantenernos en puntos seguros evitándonos enfrentar dolores o sensibilidades desconocidas o escondidas. Así mismo los miedos nos ocultan emociones reprimidas del pasado que muy probablemente nos causaron gran angustia, dolor u otras que no hemos sido capaces de enfrentar. Las emociones reprimidas se irán convirtiendo en monstros que cada vez crecerán más, puesto que de alguna forma se demostraran muchas veces con miedos que aseguraran no ser enfrentadas.

El miedo nos limita a vivir una vida de éxito, de grandeza, una vida de llevar luz a otros. La grandeza y el éxito nos solo tiene que ver con la parte económica de la vida, puesto que muchas vinculan el éxito y la grandeza a la economía, pero La madre teresa de Calcuta no era multimillonaria, Martin Luther King no era multimillonario, y nadie puede negar o dudar su grandeza y éxito en sus vidas.

 El miedo tiene un poderoso impacto en nuestra capacidad para aprovechar oportunidades y expresar nuestra creatividad de manera plena. Puede actuar como una barrera invisible que no permite nuestras acciones y nos impide explorar nuevas posibilidades que nos lleven por la senda de una vida de éxito.

El miedo, como indicamos arriba, tiende a mantenernos en nuestra zona de confort, donde nos sentimos seguros y familiares. Esto significa que evitamos lo más que podamos situaciones desconocidas o desafiantes, lo que nos impide ver que experimentaremos nuevas oportunidades, expandir nuestros horizontes o emprender una nueva aventura.

El miedo esconde muchas veces esos traumas de rechazo y critica, puesto que por miedo a ello es menos probable que asumamos riesgos creativos o persigamos oportunidades que parezcan inciertas. Si llegásemos a dar el paso incorrecto y fallar en ese intento, tememos que las demás personas nos caigan a criticas y nos rechacen. Decía Jack Canfield “todo lo que quiere esta del otro lado del miedo”

La autocrítica excesiva y la comparación con otros esto dos factores salen a relucir y también son causantes de miedo, cuando somos muy duros con nosotros mismos, cuando desde pequeños nos criaron bajo critica permanente o sobre exigencias, diciéndonos que siempre había que ser mejores que los demás, que no podíamos fallar, que no había espacio para los errores. Esas frases entre muchas otras que los padres podemos decir a los niños los llevan por un camino que se encontrara con el adulto que no tiene lugar para el error y que si llega a tener un contratiempo le cuesta mucho poder superarlo o que de tener las oportunidades pero que ofrezcan cierto grado de incertidumbre no podrán tomarlas. Estas personas tienen tanto miedo al fracaso, por esa autocritica excesiva, que sienten que el mundo los critica igual de duro, como es adentro es afuera, no podemos pensar que unas personas que es critico con el mundo sea un remanso de comprensión consigo mismo.  

Para superar los miedos que nos limitan de tantas formas hay muchas formas, solo hay que estar dispuestas a iniciar el proceso, son cambio, son reconocimientos, son nuevas aptitudes.

Para superar las restricciones impuestas por el miedo, es importante desarrollar la conciencia de nuestras emociones y creencias limitantes. Practicar la autocompasión, el auto empoderamiento, el autoconocimiento principalmente. Sino me conozco no puedo buscar el origen de mis miedos y seguirán siendo quimeras que me atormenten para toda la vida

La gestión del miedo puede ayudarnos a liberarnos de las barreras que nos impiden aprovechar oportunidades, expresar nuestra creatividad, a ser más osados, a tener mejores relaciones humanas, a equivocarnos y aprender puesto que los errores son excelentes maestros.

Siento que debemos tomarnos un momento para reflexionar sobre nuestros propios miedos. Los miedos son emociones poderosas que todos enfrentamos en diferentes momentos de nuestras vidas, y a menudo pueden ser barreras que nos impiden alcanzar nuestro pleno potencial y disfrutar de nuevas oportunidades.

Pensemos en esos miedos que han estado restringiéndonos de vivir, Qué temores les han impedido tomar ese paso que podría llevarnos por el camino de rosas en vez de permanecer en el empedrado.

Me encantaría visualizaras tu vida por un minuto que escucharas a todas esas personas que han llegado a traerte oportunidades de todo tipo, puesto que la vida es un sinfín de oportunidades y decisiones, desde esa perspectiva te preguntes:

¿Qué oportunidades se han perdido debido al miedo? ¿Cómo podrían haber influido esas oportunidades en su vida?

¿Qué pasaría si decidieran enfrentar el miedo? ¿Cómo podrían crecer y aprender a través de esa experiencia?

Cabe recordar que enfrentar los miedos no es que los vamos a eliminarlos por completo, a veces solo significa aprender a manejarlos y reducir su poder sobre nosotros. El miedo es un monstro que solo es grande mientras que no se enfrenta y que luego de ser enfrentado cada vez es más pequeño.

Siendo compasivos con nosotros, puesto que los miedos son nuestros, entendiendo esto, en lugar de odiar nuestros miedos y rechazarlos. agradecer que estuvo presente, que nos protegió, que nos cuidó, aceptar que estuvo ahí, que tal vez no lo supimos controlar, que le dimos la libertad de actuar sobre nosotros sin mayores restricciones, pero, que ya no necesitamos de él para que nos cuide, que ya podemos hacernos cargo de las situaciones. Agradecerle al miedo y despedirlo como una parte de mí que ya no estará más, como un monstro que era grande y feo, pero para cuidarme, ese monstro que velo por mi ya debe irse, solo decirle GRACIAS Y ADIOS.